Estava lendo um livro sobre a aceitação de si mesmo em um mundo em busca de perfeição…
E essa frase “você é digno de amor, sua existência já é o bastante” ficou na minha cabeça…
Já parou pra pensar que geralmente associamos nosso valor às expectativas que a sociedade e a família têm sobre nós?
Apenas nos consideramos bons o suficiente se ouvimos elogios.
Já, se escutamos apenas críticas, podemos passar a nos desprezar.
Pensamos que só seremos dignos de amor e reconhecimento se fizermos algo grandioso, mudarmos drasticamente nossa realidade ou conquistarmos feitos extraordinários.
Assim, exercemos uma pressão desnecessária sobre nós mesmos…
Por outro lado, não percebemos que nossa mera existência já é significativa, independentemente do que produzimos ou realizamos…
Existir já é uma PRECIOSIDADE
Portanto, se você se sente pressionado o tempo todo para responder às expectativas dos outros, lembre-se que não precisa corresponder a tais “exigências” para se convencer do seu valor e da sua importância.
Caso não consiga sozinho, procure ajuda profissional. Existem profissionais em saúde mental capacitados para auxiliá-lo nesse processo.
Fique bem!
Abraço!
Susane Sousa
Psicóloga CRP MG/51831